全红婵训练恢复良好，未来有望重返赛场

全红婵最近被队友拍到在广东二沙训练基地出现，状态轻松、短发清瘦。康复信息显示，她右脚踝的积液已从最高点8毫升下降到约2毫升，体重因伤病减少了7公斤。她已开始进行低负荷的陆上专项训练，但高台水上训练尚未全面恢复。根据广东省二沙体育训练中心的通报，虽然目前全红婵仍在调整期，暂时无法参赛，但她会更加专注于学业，因此将缺席2026年上半年所有跳水比赛。这一消息有效平息了关于她退役和被弃用的传言，明确表示她只是处于调整期，并非离队。

由于十米台着水对身体的影响很大，脚踝、胫骨和腰部存在慢性负荷伤，因此强行上高台可能会导致小问题恶化。康复数据显示，到2026年9月，她的脚踝积液降至约2毫升，接近正常范围；体重减少的同时，体脂率也有所降低。在低负荷训练中，她的技艺成功率回升到80%以上。

目前她的陆上专项训练已经重新启动，主要包括核心力量和姿态控制等内容。尽管高台水上系统训练还未全面开放，但她的日常生活并不单调。暨南大学为她的运动训练专业设定了弹性学制，最长可达8年。她已升入大二，上午进行康复训练，下午上课。2026年8月，她以竞委会执行主任身份观赛，并在9月担任粤超联赛推荐官，表明她仍然活跃于团队和赛事中。 谈球吧在线直播

在国家队层面，她的编制依然保留。中国跳水队总教练周继红确认，她仍是女子10米台的核心主力，洛杉矶周期为她敞开大门，而主管教练陈若琳则表示复出要以身体条件达标为准。回归的过程将逐步进行，从医疗评估开始，接着是陆上专项，再然后逐步过渡到高台水上训练，并通过低压力赛事进行检验，确保不被特定赛事的时间表所限制。

全红婵的缺席使得女子跳水的竞争格局发生了变化，2026年亚运会的比赛中，年轻选手陈芋汐和卢为先在多个项目中表现出色，显示出该项目的竞争激烈程度不断提高。全红婵重返赛场后，需面对更为复杂的选拔与积分竞争，身体的变化也是一个重要因素。随着身高的增加，她的翻腾方式和入水角度需要重新调整。

教练组将全面评估她的陆上和低台训练的数据，而不是单纯依靠某次训练的结果。目前确认的情况是：全红婵已恢复到训练场、康复指标好转、陆上专项重启，加之高台水上训练尚未全面放开，未来将根据医师和教练的联合评估来决定后续训练和可能的低压力赛安排。 谈球吧在线直播